পায়ে ঝি ঝি ধরলে কী করবেন?

দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে কাজ করার পর হঠাৎ খেয়াল করলেন- পা নাড়াতে পারছেন না, যেন অবশ হয়ে গেছে। উঠে দাঁড়াতেই টের পেলেন, পায়ে ঝি ঝি ধরেছে। শুধু পা নয়, কখনও কখনও এই অনুভূতি হাতে বা আঙুলেও হতে পারে।

অনেকেই একে সাময়িক ক্লান্তি বা বসার ভুল ভঙ্গির ফল ভাবলেও, পায়ে বা হাতে ঝি ঝি ধরার পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে বিভিন্ন শারীরিক সংকেত।  চলুন জানা যাক-

পায়ে ঝি ঝি ধরে কেন? 
চিকিৎসকদের মতে, পা বা হাতের পেশিগুলোকে যে স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ করে, তার ওপর চাপ পড়লেই এমনটা হয়। যে অংশে চাপ পড়ে সেখানে রক্তজমাট বেঁধে ঝিঝি অনুভূত হয়। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এই সমস্যা যদি ঘন ঘন হয়, তাহলে সতর্ক হওয়া জরুরি। 
 
ভিটামিনের ঘাটতি: 
শরীরে কিছু ভিটামিনের ঘাটতি হলে তার ইঙ্গিতও পাওয়া যায় পায়ে ঝি ঝি ধরার মাধ্যমে। ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলেও এই সমস্যা হতে পারে। 

আরও পড়ুন: বর্ষায় এড়িয়ে চলুন যেসব খাবার

স্নায়ুঘটিত সমস্যা: 
চিকিৎসকরা বলছেন, স্নায়ুঘটিত সমস্যা যদি দীর্ঘদিন ধরে শরীরে বাসা বেঁধে থাকে, তাহলে ঝি ঝি ধরার সমস্যা হতে পারে। এক্ষেত্রে পা ও শরীরের অন্যান্য অংশে তীব্র ব্যথা এবং জ্বালাও হতে পারে। বিশেষ করে কোনো সংক্রমণের কারণে কিংবা বয়সের কারণেও এই ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই ঝি ঝি ধরার সমস্যাকে অবহেলা করা উচিত নয়। 

থাইরয়েডের সমস্যা: 
অনেকসময় থাইরয়েডের সমস্যা থাকলেও পায়ে ঝি ঝি ধরতে পারে। গলার থাইরয়েড গ্রন্থিতে সমস্যা থাকার কারণে হাত-পা অসাড় হয়ে যায় বা হাত-পায়ে ঝি ঝি ধরে। তাই এই সমস্যা বেড়ে গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

পায়ে ঝি ঝি ধরার সমস্যাকে বেশিরভাগ মানুষ পাত্তা দেন না। তবে এটি গুরুতর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত বহন করতে পারে। তাই সচেতন থাকুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।