শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কেন বাড়ে?

উৎসবের আমেজ ও প্রকৃতির নরম শীতকাল অনেকের জন্য আনন্দের সময়। তবে হার্টের সমস্যায় ভুগছেন যারা, তাদের জন্য এই সময়টি মোটেই এতটা সুখকর হয় না। কারণ শীতকালে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ও অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের শরীরের অভ্যন্তরীণ কার্যক্রমে যেমন রক্তচাপ বৃদ্ধি, রক্তনালীর সংকোচন এবং রক্তের ঘনত্ব বৃদ্ধি হয়। এ পরিবর্তনগুলোই মূলত হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

চলুন বিস্তারিত জেনে নিই, কেন শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং কীভাবে তা কমানো যায়।

১. রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা (Increased Coagulation): 
শীতে রক্ত কিছুটা ঘন হয়ে যায় এবং রক্তের প্লেটলেটগুলো বেশি আঠালো হয়ে ওঠে। ফলে রক্তনালীর ভেতর সহজে রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা বাড়ে। এতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। 

২.  রক্তনালী সংকুচিত হওয়া (Vasoconstriction): 
ঠান্ডার সংস্পর্শে এলে শরীর দ্রুত তাপ ধরে রাখার চেষ্টা করে। ফলে ত্বকের নিচের রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটিকে ভ্যাসোকনস্ট্রিকশন বলা হয়। এর ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়, এবং হৃদপিণ্ডকে রক্ত পাম্প করার জন্য বেশি চাপ দিতে হয়।

৩.  শারীরিক পরিশ্রম ও ঠান্ডা বাতাস: 
খুব ভোরে বা সন্ধ্যার পরে অনেকে হাঁটতে বের হয়। তীব্র ঠান্ডায় হাঁটতে বের হলে কিংবা ভারী কাজ করলে ঠান্ডা বাতাস সরাসরি ফুসফুসে প্রবেশ করে এবং শরীর দ্রুত শীতল হয়ে যায়। এটি হৃদপিণ্ডের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

আরও পড়ুন: নরম ও কোমল ঠোঁট পেতে রাতে করুন এই যত্নগুলো

৪. ভিটামিন ডি-এর অভাব: 
শীতকালে সূর্যের আলোর অভাব হয়। ফলে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি এর অভাব কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।