artk

লাইফস্টাইল ডেস্ক

সোমবার, আগষ্ট ১২, ২০১৯ ১২:২০

ঈদের ছুটিতে সুস্থ থাকতে করণীয়

media

সারাদেশে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ চলছে। সেই সঙ্গে আবহওয়াজনিত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ লেগেই আছে। এ কারণে ঈদের ছুটিতে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি-

সারাদেশে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ চলছে। সেই সঙ্গে আবহওয়াজনিত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ লেগেই আছে। এ কারণে ঈদের ছুটিতে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি-

১. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। সেই সঙ্গে যতটা সম্ভব কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন।

২. সকালের নাস্তা এড়িয়ে চলবেন না।শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।

৩. ঈদের খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ফল, শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন।

৪. খুব বেশি লবণাক্ত খাবার খাবেন না।

৫. তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খান। 

৭. নিয়মিত শরীরচর্চা করার চেষ্টা করুন। 

ঢাবির ৬৭ শিক্ষার্থীকে স্থায়ী বহিষ্কার আমাদের গ্যাস আমরা জনকল্যাণে ব্যবহার করব: প্রধানমন্ত্রী কমলায় বিপ্লব: স্কুল প্রতিষ্ঠা করে পদ্মশ্রী বিজয় সিজিসির সংযোজন ও সংশোধন অনুমোদন ঢাকার ২ সিটি নির্বাচন: শুক্রবার থেকে ঢাকায় যান চলাচল বন্ধ শর্ত না মানায় কন্টিনেন্টাল ইনস্যুরেন্সকে সতর্ক সব জেলাকে রেল নেটওয়ার্কের আওতায় আনতে নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর রিজেন্ট টেক্সটাইলের প্রত্যেক পরিচালককে ২ লাখ টাকা করে জরিমানা আমান ফিডের প্রত্যেক পরিচালককে ২৫ লাখ টাকা করে জরিমানা কক্সবাজারকে ব্যয়বহুল শহর হিসেবে ঘোষণা সোলেইমানি হত্যার নীল নকশাকারী ডি আন্দ্রিয়া বিমান দুর্ঘটনায় নিহত পুঁজিবাজারে সূচকের উত্থান কার্ডের স্বল্পতার কারণে ড্রাইভিং লাইসেন্স প্রিন্ট হচ্ছে না: কাদের এসএমএসে জানা যাবে ভোটার নম্বর ও ভোটকেন্দ্র এবি ব্যাংকের অর্থ আত্মসাৎ, ৫ জনের বিরুদ্ধে মামলা মেট্রোরেল উদ্বোধন ২০২১ সালের ১৬ ডিসেম্বর ঝিনাইদহ পলিটেকনিকের দুই শিক্ষার্থীর কৃষিভিত্তিক রোবট পাহাড়তলীতে বাস উল্টে নারীসহ নিহত ২ আহাদুজ্জামান আলীর নক্ষত্র নিভে যায় পদ ছাড়লেন আবদুল্লাহ, কাতারের নতুন প্রধানমন্ত্রী খালিদ টি-টোয়েন্টি সিরিজ জিতে মিসবাহ’র স্বস্তির নিঃশ্বাস করোনা আতঙ্ক: এবার তামাবিল স্থলবন্দরে মেডিকেল টিম গভীর রাতে নিরাপদে দেশে ফিরেছে ক্রিকেট দল রোমান সানাকে ল্যান্সনায়েক পদে সম্মানিত প্রধানমন্ত্রী ইতালি সফরে যাচ্ছেন ফেব্রুয়ারিতে করোনাভাইরাস নিয়ন্ত্রণ করতে সরকার প্রস্তুত: স্বাস্থ্যমন্ত্রী দেনমোহর হিসেবে স্ত্রীর বই দাবি মৌলভীবাজার, হবিগঞ্জ ও ফেনীতে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৭ অস্ত্র মামলায় জেএমবি সদস্যের ১০ বছরের কারাদণ্ড ফখরুলের কাছে ভোট ও দোয়া চাইলেন আতিক