artk
সোমবার, অক্টোবার ২১, ২০১৯ ৮:৪৮   |  ৬,কার্তিক ১৪২৬

লাইফস্টাইল ডেস্ক

বুধবার, জুলাই ৩১, ২০১৯ ৭:২৩

যেসব বদঅভ্যাসে মানুষ তাড়াতাড়ি বুড়ো হয়

media

কিছু বদঅভ্যাস যে তাড়াতাড়ি বুড়ো করে দেয় তা অনেকেরই জানা নেই৷ বিশেষ করে সাতটি বিষয় মনে রাখা তো সবার জন্যই জরুরি৷ চলুন জেনে য়ো যাক:

দীর্ঘক্ষণ কাজ করা
কাজ করে অনেকে খুব আনন্দ পান৷ তবে প্রতিদিন লম্বা সময় কাজ করলে শরীর ধীরে ধীরে কাহিল হতে থাকে৷ পরিণামে তাড়াতাড়ি বার্ধক্য নেমে আসে৷

ধূমপান
ধুমপান শুধু ফুসফুসের নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে৷ অতিরিক্ত ধূমপানের কারণে তাড়াতাড়িই বলিরেখা দেখা দেয়৷ ধূমপান শরীরে ভিটামিন ‘সি’-র মাত্রা কমিয়ে দেয় বলে এই প্রতিক্রিয়া হয় বলে বিজ্ঞানীরা জানান৷

কম ঘুমানো
অনেক দিন ঘুম কম হলে চোখের নীচে কালো দাগ দেখা দেয়৷ আয়ুও কমে যায়৷

গান শোনা
গান চমৎকার এক বিনোদন৷ তবে জোরে গান শোনা ক্ষতিকর৷ এতে শ্রবণশক্তি ধীরে ধীরে লোপ পায়৷ হেডফোনে শুনলে সেই আশঙ্কা আরো বাড়ে৷

মেকআপ
বেশি মেকআপ ত্বকের ক্ষতি করে৷ বিশেষ করে এমন প্রোডাক্ট কম ব্যবহার করা উচিত যেগুলোতে অ্যালকোহলযুক্ত কেমিক্যাল থাকে৷ এসব সামগ্রী ত্বক শুষ্ক এবং অমসৃণ করে৷ ফলে বলিরেখাও দেখা দেয় তাড়াতাড়ি৷ এমনিতে সব মেকআপ সামগ্রীই ত্বকের কিছু-না-কিছু ক্ষতি করে৷ তাই ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ ধুয়ে ফেলা উচিত৷

মিষ্টি খাবার
বেশি মিষ্টি খেলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে৷ ত্বকেও এর কুপ্রভাব পড়ে৷ ধীরে ধীরে বলিরেখা দেখা দেয়, চোখের নীচে কালি পড়ে৷

বেছে না খাওয়া
গবেষকরা বলছেন, চর্বিজাতীয় খাবার কম খাওয়া ভালো৷ তবে যেসব মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আছে, সেগুলো খেলে ত্বক মসৃণ হয়, বলিরেখাও সহজে দেখা দেয় না৷ এই ধরনের মাছ খেলে হৃদযন্ত্রও ভালো থাকে৷

স্কুল ছাত্রীকে শ্লীলতাহানি, শিক্ষক গ্রেপ্তার বেয়াইয়ের মুখে প্রস্রাবের হুমকি বেয়াইনের! লক্ষ্মীপুরে ছাত্রলীগে নেতার ওপর হামলা কাউন্সিলর রাজীব ১৪ দিনের রিমান্ডে মেনন প্রমাণ করেছেন বর্তমান সরকার ‘অবৈধ’: রিজভী ভোলায় ফেসবুক আইডি হ্যাক করে গুজব ছড়ানো হয়েছে: শেখ হাসিনা যুবলীগের নেতৃত্বে ৫৫ বছরের বেশি নয় ভোলায় সহিংসতার জের: চট্টগ্রাম হাটহাজারী থানায় মাদরাসাছাত্রদের হামলা যুবলীগ চেয়ারম্যান ওমর ফারুক চৌধুরী বহিষ্কার চেয়ারম্যান ফারুকসহ শীর্ষ পাঁচ নেতা ছাড়াই বৈঠকে যুবলীগ কাশ্মীর সীমান্তে ভারত-পাকিস্তান গোলাগুলি: নিহত ৯ সাগর-রুনি হত্যা মামলার তদন্ত কর্মকর্তাকে হাই কোর্টে তলব ২৩৮ কোটি টাকা সংগ্রহে ওমেরা পেট্রোলিয়ামের রোড শো প্রধানমন্ত্রীর উপহার পাচ্ছে গাল্লিবয় রানা-তবীব পরীক্ষায় জালিয়াতি: সাংসদ বুবলির রেজিস্ট্রেশন বাতিল ভোলায় পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে বিজিবি ব্যাচেলরদের জন্য ‘সুপার হোস্টেল বিডি’ ‘ভোলার ঘটনায় ফেসবুক আইডি হ্যাকের সঙ্গে জড়িতদের আটক করা হয়েছে’ দুদকে সাজার হার ৭০ শতাংশে উন্নীত বাংলাদেশ ও ভিয়েতনামের মধ্যে বাণিজ্য বাড়াতে চান প্রধানমন্ত্রী এনটিভির নিবন্ধন বাতিলের দাবি ওলামালীগের মসজিদুল আকসায় আবারও ইহুদিদের হামলা মুশফিকের চ্যাম্পিয়ন রাজশাহীকে উড়িয়ে দিল খুলনা আমার বক্তব্য আংশিক উপস্থাপন করায় বিভ্রান্তি: মেনন খালেদা জিয়াকে দেখতে যাবেন ঐক্যফ্রন্ট নেতারা ডিআইজি বজলুর রশীদ গ্রেপ্তার রোহিতের ডাবল সেঞ্চুরিতে ভারতের রানের পাহাড় শ্রমিক হিসেবে স্বীকৃতি চান হোমবেইজড ওয়ার্কাররা প্রধানমন্ত্রীর সাক্ষাৎ না পেলে কঠোর কর্মসূচি দেবেন শিক্ষকরা সপ্তাহের প্রথমদিনে সূচক উত্থানে পুঁজিবাজার