artk
রোববার, সেপ্টেম্বার ২২, ২০১৯ ৯:৪৭   |  ৭,আশ্বিন ১৪২৬

লাইফস্টাইল ডেস্ক

বুধবার, জুলাই ৩১, ২০১৯ ৭:২৩

যেসব বদঅভ্যাসে মানুষ তাড়াতাড়ি বুড়ো হয়

media

কিছু বদঅভ্যাস যে তাড়াতাড়ি বুড়ো করে দেয় তা অনেকেরই জানা নেই৷ বিশেষ করে সাতটি বিষয় মনে রাখা তো সবার জন্যই জরুরি৷ চলুন জেনে য়ো যাক:

দীর্ঘক্ষণ কাজ করা
কাজ করে অনেকে খুব আনন্দ পান৷ তবে প্রতিদিন লম্বা সময় কাজ করলে শরীর ধীরে ধীরে কাহিল হতে থাকে৷ পরিণামে তাড়াতাড়ি বার্ধক্য নেমে আসে৷

ধূমপান
ধুমপান শুধু ফুসফুসের নয়, ত্বকেরও ক্ষতি করে৷ অতিরিক্ত ধূমপানের কারণে তাড়াতাড়িই বলিরেখা দেখা দেয়৷ ধূমপান শরীরে ভিটামিন ‘সি’-র মাত্রা কমিয়ে দেয় বলে এই প্রতিক্রিয়া হয় বলে বিজ্ঞানীরা জানান৷

কম ঘুমানো
অনেক দিন ঘুম কম হলে চোখের নীচে কালো দাগ দেখা দেয়৷ আয়ুও কমে যায়৷

গান শোনা
গান চমৎকার এক বিনোদন৷ তবে জোরে গান শোনা ক্ষতিকর৷ এতে শ্রবণশক্তি ধীরে ধীরে লোপ পায়৷ হেডফোনে শুনলে সেই আশঙ্কা আরো বাড়ে৷

মেকআপ
বেশি মেকআপ ত্বকের ক্ষতি করে৷ বিশেষ করে এমন প্রোডাক্ট কম ব্যবহার করা উচিত যেগুলোতে অ্যালকোহলযুক্ত কেমিক্যাল থাকে৷ এসব সামগ্রী ত্বক শুষ্ক এবং অমসৃণ করে৷ ফলে বলিরেখাও দেখা দেয় তাড়াতাড়ি৷ এমনিতে সব মেকআপ সামগ্রীই ত্বকের কিছু-না-কিছু ক্ষতি করে৷ তাই ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ ধুয়ে ফেলা উচিত৷

মিষ্টি খাবার
বেশি মিষ্টি খেলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে৷ ত্বকেও এর কুপ্রভাব পড়ে৷ ধীরে ধীরে বলিরেখা দেখা দেয়, চোখের নীচে কালি পড়ে৷

বেছে না খাওয়া
গবেষকরা বলছেন, চর্বিজাতীয় খাবার কম খাওয়া ভালো৷ তবে যেসব মাছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আছে, সেগুলো খেলে ত্বক মসৃণ হয়, বলিরেখাও সহজে দেখা দেয় না৷ এই ধরনের মাছ খেলে হৃদযন্ত্রও ভালো থাকে৷

‘মিসেস বাংলাদেশ’ হলেন মুনজারিন অবনী টেকনাফে আটকের পর ‘বন্দুকযুদ্ধে’ রোহিঙ্গা দম্পতি নিহত বাগেরহাটে ধর্ষণ মামলায় আ.লীগ নেতা গ্রেপ্তার পানির নিচে বিয়ের প্রস্তাব দিতে গিয়ে যুবকের মৃত্যু লাইবেরিয়ায় অগ্নিকাণ্ডে কুরআন তেলাওয়াতরত ২৭ শিক্ষার্থীর মৃত্যু ভারত থেকে অস্কারে যাচ্ছে ‘গাল্লি বয়’ সাকিব তাণ্ডবে আফগানদের বিরুদ্ধে জয় পেল টাইগাররা শিবপুরে মদপানে দুই শ্রমিকের মৃত্যু পাটগ্রামে বিয়ের দাবিতে প্রেমিকের বাড়িতে কলেজছাত্রীর অবস্থান চট্টগ্রামের মুক্তিযোদ্ধা ক্রীড়া সংসদেও জুয়ার আসর ১৩০টি দেশ ভ্রমণ করেছেন এই অন্ধ পর্যটক ৪০ কোটি টাকা নিয়ে পালানো সেই টার্কি বাবলু স্ত্রীসহ গ্রেপ্তার দুর্নীতির দায়ে সরকারের পদত্যাগ করা উচিত: ফখরুল চলমান অভিযান জনমনে প্রত্যাশার সৃষ্টি করবে: টিআইবি স্কুল মাস্টারের ছেলে জি কে শামীমের ডন হয়ে ওঠা রাজধানীর ভূতের আড্ডায় অভিযান! পরিবহন ব্যবস্থায় শৃঙ্খলার উন্নতি ঘটেছে: প্রধানমন্ত্রী আফগানদের হারাতে ১৩৯ রানের লক্ষ্য পেল টাইগাররা রোহিঙ্গা নিয়ে ক্যামেরনের সঙ্গে মিথ্যাচার সু চির গাজীপুর সদর উপজেলা আ.লীগের সভাপতির বিরুদ্ধে মামলা শিক্ষার্থীদের উপর হামলা, পদত্যাগ করলেন সহকারী প্রক্টর দলের ভাবমূর্তি উদ্ধারে আগাছা-পরগাছা দূর করা হবে: কাদের কলাবাগান ক্রীড়াচক্রের সভাপতি শফিকুল ১০ দিনের রিমান্ডে বহুদলীয় গণতন্ত্র হুমকির মুখে: জিএম কাদের ইংল্যান্ডের সব ফরম্যাটের কেন্দ্রীয় চুক্তিতে আর্চার নিয়ম রক্ষার ম্যাচে টসে জিতে ফিল্ডিংয়ে বাংলাদেশ ফাহিমের জোড়া গোলে বাংলাদেশের উড়ন্ত শুরু ১০ দিনের রিমান্ডে কৃষকলীগ নেতা ফিরোজ মসজিদের নির্মাণ কাজ বন্ধ করা সেই ছাত্রলীগ নেতাকে শোকজ যে ফুল ফোটে একশো বছর পরে