artk
বুধবার, অক্টোবার ২৩, ২০১৯ ৮:০২   |  ৮,কার্তিক ১৪২৬

লাইফস্টাইল ডেস্ক

সোমবার, জুন ১০, ২০১৯ ৩:০৩

যৌনশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার

media

আপনি যদি শারিরীকিভাবে সুস্থ থাকেন তবে এই সহজলভ্য খাবারগুলো আপনার যৌনশক্তিকে বাড়াতে সাহায্য করবে। আসুন জেনে নেয়া যাক-

লাল মাংস
না লাল মাংস শুধু ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়, এমন নয়৷ প্রতি সপ্তাহে এক বা দু’বার লাল মাংস খাওয়া আপনার যৌনজীবনের জন্যও উপকারী৷ ইটালিয়ান গবেষকদের এক সমীক্ষা থেকে জানা গেছে এই তথ্য৷

দুধের তৈরি খাবার
দুধের তৈরি খাবারে থাকে প্রচুর ভিটামিন ডি, যা এক ধরনের যৌন হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে৷

সহজলভ্য কলা
কলা আমাদের অতি পরিচিত ফল, যা সারা বছর পাওয়া যায়৷ এই কলায় রয়েছে ব্রোমেলিয়ান যা যৌন সম্ভোগের ইচ্ছা বাড়ায়৷

ডুমুর ফল
ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র দানা বিশিষ্ট ডুমুর ফলে রয়েছে অ্যামিনো অ্যাসিড, যা পুরুষদের যৌনমিলনের সময়টুকুকে আরো দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করে৷ এই ফল তাজা বা শুকনো – দু’ভাবেই খাওয়া যেতে পারে৷

রসালো ফল স্ট্রবেরি
স্ট্রবেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নারী এবং পুরষের যৌনশক্তি বাড়াতে যেমন সহায়ক, তেমনি শরীরের ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে৷ জার্মান পুষ্টিবিদ হান্স ডিটার শাউপ তাই ওজন কমানোর জন্য স্ট্রবেরি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন৷

প্রাকৃতিক ভায়াগ্রা তরমুজ
তরমুজে থাকা সিট্রুলিন ধমনীকে স্বচ্ছন্দে বা শান্ত রেখে যৌনজীবনকে সুখকর করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে৷ অ্যামেরিকার টেক্সাস রাজ্যের এ অ্যান্ড এম ইউনিভার্সিটিসহ কয়েকটি সমীক্ষার ফলাফল থেকে জানা গেছে যে তরমুজ শরীরে যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে৷

অ্যাভোকাডো 
অতি সুস্বাদু এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি-৬, যা নারী পুরুষ উভয়েরই যৌনশক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে৷ তবে আমাদের অঞ্চলে ফলটি তেমন সহজলভ্য নয়৷

কামশক্তি বাড়ায় আদা
আদার নানা গুণের কথা আমাদের কারো আর অজানা নয়৷ সর্দি, কাশি, ঠান্ডায় আমরা আদা ব্যবহার করি৷ তবে এবার ইটালিয়ান গবেষকদের করা সমীক্ষা থেকে জানা গেছে যে, আদা শরীরের রক্ত চলাচলকে সহজ করে কামশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে৷

নারীদের জন্য উপকারী কাঠবাদাম
কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম এবং ভিটামিন ‘ই’, যা যৌনমিলনের উত্তেজনা জাগায়, বিশেষ করে নারীদের৷

সুগন্ধী এলাচ
পোলাও, কোর্মা, মাংস, রোস্ট, কাবাব, মিষ্টি পায়েস বা সেমাই, জর্দায় সুগন্ধীয় এলাচ ছাড়া রান্নার কথা বাঙালিরা ভাবতেই পারে না! আর মশলা চা? তাতেও যে চাই এলাচ৷ কিন্তু এলাচ যে পুরুষের যৌনশক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিক ভায়াগ্রার মতো কাজ করে, সেকথা হয়ত জানা নেই অনেকেরই৷ হ্যাঁ, এই তথ্যই দিয়েছেন ইটালিয়ান গবেষকরা৷

ফিট থাকতে হবে
শুধু বিশেষ কিছু খাবার খেয়ে যৌনশক্তি বাড়িয়ে যৌনজীবনকে পুরোপুরি আনন্দময় করা যাবে, এমনটা ভাবা অবশ্য ঠিক নয়৷ এর জন্য শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি৷ সঙ্গে চাই ইতিবাচক চিন্তা, নিয়মিত ব্যায়াম, স্ট্রেস ফ্রি জীবনযাত্রা, বিভিন্ন ভিটামিন যুক্ত খাবার এবং সর্বোপরী সুখী পরিবার৷ কেবলমাত্র তবেই যৌনজীবন পুরোপুরি উপভোগ করা সম্ভব!

রণবীর-আলিয়ার বিয়ের কার্ড নিয়ে হুলস্থুল! ছাত্রী হোস্টেলে ছাত্রলীগ নেতাদের যাতায়াত, লাঞ্ছিত ছাত্রীরা বাংলাদেশে ঢুকে মাছ ধরায় ১৪ ভারতীয় জেলে আটক ভোলার সেই বিপ্লবের ভগ্নিপতিকে তুলে নেয়ার অভিযোগ পদত্যাগ করবেন না দুর্জয়-সুজন জাপান সম্রাটের অভিষেকে যোগ দিয়েছেন রাষ্ট্রপতি বাংলাদেশকেও নিষিদ্ধ করতে চেয়েছিল আইসিসি: পাপন আন্তর্জাতিক সংগঠন ফিকার সমর্থন পাচ্ছেন বাংলাদেশের ক্রিকেটাররা সীতাকুণ্ডে যুবককে পিটিয়ে হত্যার অভিযোগে এসআই আটক ১৪ দলের বৈঠকে যাননি মেনন ঘুষ নেয়ার সময় রাজস্ব কর্মকর্তা গ্রেফতার ‘ভারত সফরে যাবে বাংলাদেশ’ ‘ষড়যন্ত্রকারী’দের খুঁজে বের করার সময় চান পাপন ক্রিকেটারদের ১১ দাবি নিয়ে মাশরাফি যা বললেন আবারও ১৪ ভারতীয় জেলে আটক কানাডায় আবারো প্রধানমন্ত্রীর চেয়ারে জাস্টিন ট্রুডো ৮১ শতাংশ কোম্পানির শেয়ার দর কমেছে ঢাকায় নদীর তীরে ফ্ল্যাট কিনতে সাবধান ক্রিকেটাররা খেললে খেলবে, না খেললে নাই: পাপন দুদকের কেউ কাউকে হয়রানি করলে ব্যবস্থা: ইকবাল মাহমুদ নতুন এমপিওভুক্ত হচ্ছে ২৬২৭ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান: শিক্ষামন্ত্রী শিক্ষক বাবাকে রড দিয়ে পিটিয়ে হত্যা করে ৯৯৯–এ ফোন! ইসরাইলে সরকার গঠনে ব্যর্থ নেতানিয়াহু ভোলার ঘটনায় উস্কানিমূলক পোস্ট, কুমিল্লায় আটক ২ সবাই জেনেশুনে অংশ নিয়েছে বলে মনে হয় না: পাপন ২০২০ সাল পর্যন্ত ল্যান্ডফোন সংযোগ ফ্রি: মোস্তাফা জব্বার পদ্মা সেতুতে বসলো ১৫তম স্প্যান দ্বিতীয় দিনের মতো অনশনে শিক্ষকরা আবারো বাড়তে পারে পেঁয়াজের দাম ক্রিকেটারদের ধর্মঘট ষড়যন্ত্রের অংশ: বিসিবি সভাপতি