artk
বৃহস্পতিবার, অক্টোবার ২৪, ২০১৯ ৩:০৫   |  ৮,কার্তিক ১৪২৬

লাইফস্টাইল ডেস্ক

সোমবার, মে ২৭, ২০১৯ ৫:৪৮

মাথায় টাক পড়ে যাচ্ছে? সমাধান হাতের নাগালে

media

মাথার চুল উঠে একেবারে খালি হয়ে যাচ্ছে, এ নিয়ে টেনশনে ভোগেন অধিকাংশ পুরুষ। কিন্তু হাতের নাগালেই কিছু বিষয় আছে যেগুলো করলে টাক পড়বে না। চলুন জেনে নেয়া যাক-

হাইড্রেট করুন: আমাদের চুলের ২৫% ফলিকলে পানি থাকে। ডি-হাইড্রেট হলে সেই ফলিকল দুর্বল হয়ে পড়ে৷ ফলে চুল পড়ে যায়৷ তাই সারাদিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি খেতে ভুলবেন না। 

ধূমপান ও মদ্যপান কমান: চুলের ক্ষতি করে মদ্যপান ও ধূমপান৷ এতে রক্ত চলাচল কমে যায়৷ চুলেও রক্ত সঞ্চলনে ধীর গতিতে হলে তা দুর্বল হয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে৷

স্ট্রেস: স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কিন্তু চুলের অনেক ক্ষতি করে৷ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দৈনিক জীবনযাত্রা থেকে চাপ দূর করুন ৷  

শরীরচর্চা: শরীরচর্চায় দেহে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়৷ এতে শুধু চুল কেন, আপনি সামগ্রিকভাবেই অনেক সুস্থ থাকবেন ৷

স্ক্যাল্প মাসাজ: নিয়মিত মাথায় ওয়েল মাসাজ করলে চুলের গোড়া শক্ত হয়৷ এতে টাক পড়ার প্রবণতা কমে ৷

ডায়েট: খারাপ খাদ্যাভাসও কিন্তু হেয়ার ফলের একটা অন্যতম কারণ৷ খাবারে লোহা, জিঙ্ক, সিলিকা এবং ভিটামিনের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে৷

পেঁয়াজ থেরাপি: হেয়ার ফলের ম্যাজিক টোটকা হল পেঁয়াজ৷ নিয়মিত পেঁয়াজের রস চুলে মাখলে ফল পাবেন হাতেনাতে৷

শিহাব হত্যা: গফরগাঁওয়ে ১১ জনের যাবজ্জীবন অতিরিক্ত সচিব পদে ১৫৬ কর্মকর্তার পদোন্নতি ঢাবিতে প্রথম বর্ষ থেকেই সিট টাঙ্গাইলের সেই রাজস্ব কর্মকর্তা বরখাস্ত বিসিবির সঙ্গে আলোচনায় সাকিবরা অস্ত্র-মাদকে সংশ্লিষ্টতায় ঢাবির চার শিক্ষার্থী সাময়িক বহিষ্কার ১ নভেম্বর থেকে কার্যকর হচ্ছে সড়ক পরিবহন আইন হত্যা মামলায় রিমান্ডে খালেদ জামায়াতের শীর্ষ ২ পদে কারা আসছেন বিসিবির কাছে ১৩ দফা দাবি ক্রিকেটারদের ২০ লাখ টাকার মুকুট পরাতে ঢাকায় সুস্মিতা সেন ২৬ অক্টোবরের আইএসপিএবি নির্বাচন: আইএসপিএবি-সিকোয়াব মুখোমুখি পুঁজিবাজারে ধস: মতিঝিল এলাকায় বিক্ষোভ নিষেধ দুই এমপিসহ ২৫ জনের দেশত্যাগে নিষেধাজ্ঞা বিসিবির সঙ্গে আলোচনা নয়, সংবাদ সম্মেলন করবেন ক্রিকেটাররা জনগণ অবৈধ সরকারের অপসারণ চায়: আব্বাস ফিটনেসবিহীন গাড়িতে জ্বালানি সরবরাহ বন্ধের নির্দেশ কন্যা সন্তানের মা হলেন রুমানা ক্রিকেটারদের অপেক্ষায় বিসিবি কর্মকর্তারা যুক্তরাজ্যে লরি থেকে ৩৯ মৃতদেহ উদ্ধার ওয়ার্কার্স পার্টিতে ভাঙনের সুর “যোগ্য প্রতিষ্ঠানকেই এমপিওভুক্ত করা হয়েছে” দ্বিতীয় শ্রেণির কর্মকর্তাদের পদমর্যাদা চান প্রাথমিক শিক্ষকরা পদ হারালেন স্বেচ্ছাসেবক লীগের সভাপতি অসহায় মালিকের বাগান কেটে ফেলা সেই নারী গ্রেপ্তার ভিপি নুরের ফেসবুক আইডি হ্যাকড আমেরিকায় বাংলাদেশি বাবা-ছেলের মৃত্যু শহীদ মিনারে ১০ হাজার শিক্ষক অপহরণের পর বিএনপি নেতার গুলিবিদ্ধ লাশ উদ্ধার উপাচার্যের অপসারণ দাবিতে জাবিতে মশাল মিছিল